plynne posilki

ja w pracy mam tylko jena przerwe o 8.30 to jem sniadanie natomiast potem to juz tylko jakies plynne posilki ukradkiem moge :( az do 15 musze tak ciagnac bo tak koncze prace

Ja nienawidzę jeść :C Mam straszny problem, żeby w siebie żarcie wcisnąć dlatego mam tylko płynne posiłki niestety %-)

a czy mozna wszystkie posiłki zastępowac jakims koktajlem? tzn cały czas przyjmować płynne posiłki?

[...] ktore pracowaly spora czesc produktow przeminy materii /kwas mlekowy, fosforowy, amoniak, co2 ...../minie sporo czasu. i na dobra sprawe bedziemy w stanie jedynie przyjmowac plynne posilki pod postacia mixow glukozy z bialkiem. sa to jednak sprawy dosc indywidualne zalezne od wielu czynnikow decydujacych o roznicach osobniczych. od siebie dodam [...]

nie mam cos ostatnio apetytu.Jedzenie mnie meczy,siedze nad sniadaniem po poł godziny i czesto nie zjadam wszystkiego.Co jest grane Myślem zeby moze robić czasami jakies plynne posilki,moze by łatwiej wchodziły.spróbuje cos wymyślec i spróbowac od pn.Moze pomoze... ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Witam 1.Czy można miksować płatki owsiane surowe z zimnym mlekiem lub z wodą w blenderze i pić jako shake rano, ponieważ nie lubię jeść owsianki a koktajle lepiej mi wchodzą? 2.Czy prawdą jest że wszystkie miksowane płynne posiłki rozpychają żołądek?

taki jest plan zobacze jak to bedzie ale od 10tego tak bedzie na bank nie ma hvja we wsi zobaczymy czy dam rade ale 2 płynne posiłki = 4,2k kcal i 170g białka dużo dają

Nogi i brzuch Udało się zrobić przysiady. Staw trochę ciągnął, strzelało w kostce i lekki ból promieniował do rzepki ale do wytrzymania. Odpuściłem tylko łydki bo za duże obciążenie na staw skokowy. Wyprosty 15 x 10/20/30/40/50/40/30/20/10 ATG 15 x 52/62/72/82 Przysiady szeroko z hantlą przed klatką 3 x 15 x 15kg Ojanki 3 x 10 x 5sek. Uginanie [...]

Paczkę ryżu/makaronu jem około 30 minut albo dłużej, a jak skonsumuje to mam uczucie sytości, najedzenia przez przynajmniej parę godzin, więc dla mnie jedzenie "normalne" oznacza, że ograniczę się do 2000kcal albo mniej, bo więcej po prostu nie przełknę i nie starczy mi czasu %-) Tak więc to jest jedyna opcja dla mnie (płynne posiłki + proste [...]

Jak wpadnę do pzn pójdziesz ze mną na pizzę? :-) Wezmę Megace? :D Planuję 6-8 tygodni na tym VLCD, to jak skończę dopiero. Powiem Ci, że jest to swego rodzaju fenomen. Może się mylę ale mam wrażenie, że Ty wcale nie chcesz nic zrobić ani w żaden sposób wpłynąć na ten swój brak apetytu. Ale jak ja mam wpłynąć innym sposobem niż farmakologicznie? [...]

Mnie tam takie plynne posilki nie satysfakcjonuja ;) Wypijam i po godzinie jestem glodna.

[...] whcodzic no i dostarzcac kalori. DAlej o produktach ktore zapomnialem wymienic to napewno: jogurty naturalne,KEFIR! z tymi produktami nie powinna smiec problemu jak pisalas plynne posilki wchodza raczej bez problemow wiec jak njabarzdiej tzreba znalesc dla nich miejsce. Wazrywa: tez jak pislaem roznego rodzaju surowki/salatki, nadaja sie etz [...]

[...] to w okolicach 50-100 mozna dostac w zaleznosci od wielkosci, ale kurde to jednak byla by troche przesada, zabierac takie cos na uczelnie;) macie jakis patent na bardziej plynne posilki: typu platki i mleko??? ja myslalem,zeby brac osobno termos maly z mlekiem i torebke z dana odsypana porcja pozniej tylko w cos zalac i gotowe... ale moze [...]

Taka jelitowka to zwykle 2 dni i po sprawie. Tylko bebechy potem wklęsłe i to trwa kilka dni. Płynne posiłki zawsze daje na początek. Safetu bar dla mnie też mega sprawa choć z początku miałem wrażenie że mnie przechyli, jednak 2-3 treningi i było spoko. Dawaj sobie po bokach te zabezpieczenia, bo przy serii do odciny o ile zwykła sztangę zrzucisz [...]

to i tak skubana za dwie jadła %-) chociaż teraz to się zmienia. wiesz Julietta, objętość zawsze można zyskać robiąc bardziej płynne posiłki, więc zawsze jest sposób na oszukanie systemu %-)

to i tak skubana za dwie jadła %-) chociaż teraz to się zmienia. wiesz Julietta, objętość zawsze można zyskać robiąc bardziej płynne posiłki, więc zawsze jest sposób na oszukanie systemu %-) wiem wiem, ja ja czuję ssanie to do ryżu 4 jajka gotowane na twardo i mam tak zapchany żoładek, że aż ciężki %-) ja mam takie fazy, czasem wszystko suche, [...]

U mnie żadne środki z grupy 17 alfa nie blokują apetytu...chyba flaki jeszcze w miarę niezajechane... Tez nie mam wiekszych problemow chyba ze dluzej oral po oralu wchodzi wtedy delikatnie zamula glownie apetyt na sile musze jesc albo bardziej plynne posilki robie w blenderach inaczej ciezko wepchac.

Zgadza się, oliwa jest gorzkawa - co może diametralnie zmienić smak takiej mikstury. Orzechy ziemne zdecydowanie do eliminacji, tego typu płynne posiłki można przygotowywać na różnorodny sposób.

[...] i problem sie zaostrza. W ciagu dnia zjadam 1-2 jogurty i max 3 gorące kubki. Po prostu wiecej nie daje rady, czuje sie najedzony. Nie chce myslec co sie stanie w ciagu najblizszych 5 miesiecy. Od wtorku wprowadzam odzywke bialkowa (2 razy dzienie) zeby zmniejszyc spadki. Mysle tez aby kupic jakis gainer. Znacie jakies inne plynne posilki?

Przez pewien czas nie bedę mógł grysć czy probowal ktos da sie zblendowac gotowe posilki zeby je wypijac np ryz+kurczak+warzywa ,czy jajecznice z płatkami itp.albo jakis link do przepisów na płynne żarcie